~我要知足~

我学会知足,得到常乐... 我学习珍惜别人对我的好,记录你们给我的一切... 感谢上天给我的一切,即使曾经拥有!! 别人对我们的好,不是理所当然的,要学会珍惜~ 感恩现在拥有的一切!!!

^^JeNNY LoW(JNIE)^^

我的照片
Rasa, Selangor, Malaysia
学习笑看人生,凡是不要看得那么重... 为自己过的开心.. JnIe就是JeNNY Low~ ~把简单生活过的精彩~

2010年11月6日星期六

Bagan Lalang&Port Dickson 2010

William Wang & Dee Kau & Sylvia Lam & Jenny ^^

     Bagan Lalang + Port Dickson + BBQ steamboat serdang ^^

Port Dickson ^^
   
Port Dickson ^^

 
Port Dickson ^^

Port Dickson ^^
 
Port Dickson ^^



Bagan Lalang ^^

Bagan Lalang ^^

Bagan Lalang ^^

Bagan Lalang ^^


 
 Bagan Lalang ^^
  
 
Bagan Lalang ^^

 


 i hate Bagan Lalang =="

2010年11月4日星期四

吵死了...

吵死了...吵死了...
吵死了...吵死了...吵死了...吵死了...

为什么在cafe里,都被人吵死!!!
难道不明白什么是礼貌吗??
还敢大声讲自己是大学生...paiseh 吗??

cafe...是让大家静静的享受一切.....放轻松~
难道一定得去岛屿吗??

 放轻松~放轻松~放轻松~放轻松~放轻松~放轻松~放轻松~

"突然卷的头发"


可爱依~kawaii ^^
头发...自然卷,电卷.大卷,小卷~但我的是......突然卷!!
因为,把头发发下胶圈就这样了@@~



































4/11/2010-天气热热,煮米粉吃^o^

4nov2010-dinner for 5ppls
meehoon meehoon sup sup
天气热热,煮米粉吃^o^

baby choy sam

猪肉片

天津冬菜汤底

猪肉碎

辣肠
                                                                                      好不好吃?汤也喝完了咧~

蛋挞与白果莲子清补凉的故事^^

3nov2010-supper
蛋挞与白果莲子清补凉的故事^^

吃饱饭~就去走走吧!
星期3的夜市....康乐*8* yeah ...
走着走着....见到蛋挞好孤单~

一个RM 1.70,一双RM 3.00 就买一双^^v

突然想到~斋吃挞也太斋了~
走着走着....见到蛋挞好寂寞~

白果莲子清补凉 RM 3.80


白果莲子清补凉与蛋挞就是我的宵夜^^v

2010年11月3日星期三

3/11/2010-豆角+红萝卜+瘦肉 VS 包菜+红辣椒 VS Baby Kai Lan

3nov2010-dinner for 6paxs..
已经连续两天都吃肉类,是时候吃一吃菜了~
就把今天当作初一十五吧!
(-__-)b  想要健康就得吃菜~那也还不至于吃素~\^o^/~

豆角+红萝卜+瘦肉~

红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎,皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经;调养胃部、十二指肠等消化器官而协调营养。





包菜+红辣椒 

它能提高人体免疫力,预防感冒,保护癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,圆白菜排在第5位,相当显赫。
多吃圆白菜,可增进食欲,促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。 红辣椒带有辛香味,能去除菜肴中的腥味,营养价值甚高,具有御寒、增强食欲、杀菌的功效。一根红辣椒还大约含有5000个国际单位的维生素A,
此外还含有超过100毫克的维生素C。




Baby Kai Lan

味道带甘如芥,故称之为芥兰。较常见的
 品 种有白花和黄花两种。爽脆清嫩,含有极 丰富的维生素。
芥兰菜对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升,或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血,很有帮疗功效。

芥兰菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气,下虚火,止牙龈出血的功效









**我时常当油菜的噢**
 健康菜肴与健康教学,要记的哦~
 分享分享  ∩__∩y 耶~~^^
→_→ 吃的人,要明白。
↖(^ω^)↗ 小猪为你打气!

2010年11月2日星期二

2/11/2010-白胡椒排骨汤 vs 煎鱼饼 vs 黄芽白炒红萝卜

Ching Ching Low Jenny:白胡椒排骨汤怎么做?

就是白胡椒+排骨+清水煲3小时,加点盐就可以吃了!!
2nov2010 dinner for 6pax ^^
材料~
蘑菇1罐,软骨1斤,白胡椒粒100-150gm,白蒜米2粒...
白胡椒排骨汤 
材料~
鱼饼1包(5条)...
煎鱼饼
材料~
黄芽白1颗,红萝卜1条...
黄芽白炒红萝卜

挑战成功~yeah yeah ...
赞赞赞
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1/11/2010-CuRRy PoT

1 NoV 2010-cuRRy ChiCkEn + CuRRy SaYuR
4人1煲+白饭任装

材料>.< 
今晚吃curry煲...
豆腐卜,矮瓜,包菜,羊角豆,豆角,半只鸡.....我竟然忘了买马铃薯啊@#$%^&*失败TT

豆腐卜,矮瓜,包菜,羊角豆,豆角
咖哩包装酱,椰浆粉,辣椒酱
 
半只鸡,洋葱1粒
白米

 P/S :
在煮之前要先准备好材料噢^=^



                   包菜,羊角豆,豆角,矮瓜 = 先用开水煮一下^^(鸡也是哦!)

 
ready ? go ..... masak masak ^^













先把鸡煮了,再把菜放进去一起再煮~












记得要看火^^ 烧焦就玩蛋了XD










看看火,炒一炒,煮一煮,
大火小火得控制~






自拍+咖哩~
开饭咯^^v
1st time to cook curry...成绩还不错吧!  no complain,no cirit - birit .....XD                   
加油加油~gambateh ^^