~我要知足~

我学会知足,得到常乐... 我学习珍惜别人对我的好,记录你们给我的一切... 感谢上天给我的一切,即使曾经拥有!! 别人对我们的好,不是理所当然的,要学会珍惜~ 感恩现在拥有的一切!!!

^^JeNNY LoW(JNIE)^^

我的照片
Rasa, Selangor, Malaysia
学习笑看人生,凡是不要看得那么重... 为自己过的开心.. JnIe就是JeNNY Low~ ~把简单生活过的精彩~

2011年6月25日星期六

Karaoke-Sri Petaling-50% off-MUSIZONE FAMILY KARAOKE

唱K...唱K....好抵啊....要不要去唱K ???

P/S:Promotion close on next week !!!

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MUSIZONE FAMILY KARAOKE
No 59, Jalan Radin Bagus, 
Bandar Baru Sri Petaling 57000 Kuala Lumpur
Tel: 012-4163393



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24/6/2011-便当5..香茅姜片蜜糖茶..姜葱葱黑胡椒炒鸡..腐竹冬粉蛋花汤~

便当...5
今天午餐让他吃面包....不要给他吃饱饭!!!!
~ 蛋煎面包 & 煎蛋 & 汉堡鸡肉 ~
我也有便当.....还有外婆留下给我的海绵宝宝Tupperware....因该有5+ 年了~
还记得那时候教会义卖会外婆买给我的...外婆留下来给我的都是白钢饭格...盒子...铁盘....等等~
外婆....我想你....好怀念和你一起谈天~
TT

做好便当....又到回去oii oii咯~
直到BuDDy Lam信息我开刀时间...
还好一切都顺利...留院一晚...交待我不要到医院~!!!
一百万个放心...d^_^b
为自己弄了杯温饮品... ...
~香茅姜片蜜糖茶~
JoeLyn介绍的香茅姜片祛风茶,我加了蜜糖,担心姜片太热了搞到晚上睡不着~
bali bali feel....bali bali drink.....阳光....沙滩??
23/6/2011的浏览量...535 viewer ^^v
谢谢大家的支持....美好的回忆~

黑黑点点是什么??
蚂蚁....是小黑蚂蚁...=_=""
自从我把LeMoN放在蚂蚁常“聚会”的地方-冲凉房,蚂蚁都“搬窦”....
刚好被我看见了....我就拿了Febreze Antibacterial Spray杀菌水向他们喷喷2下....
结果....全部都“死翘翘”了~
(我家不用蚊油/杀虫剂...太毒了!!!)
蚂蚁怕什么?
这是真的...哦~
bali ... bali....bali...吃榴莲^^v
想像一下....~
躺坐在海滩上....望着大海....太阳伯伯高高挂...海风轻轻吹响我的脸...
吃着榴莲...喝着香茅姜片祛风茶....上着网....cool ~
发梦还真早 :P
在FaceBooK看见Angry Birds的游戏....好可怜的angry birds被我乱弹~!!!

和BuDDy Jan开开心心互相分享宠物仓鼠的开心事^^v
又多一个TomYam面的Fans了....我是不是很坏蛋?
给你们试了后,搞到你们心思思~!!!
在Malaysia买不到的.... :P

出去了2个小时....把东西drop by给Xc9的弟弟~
啊...怎么突然间和你讲华语了??
哈哈哈...搭错线左~!!!

晚餐...有什么煮什么~!!!
~ 姜葱葱黑胡椒炒鸡 ~
(葱葱?bcoz...我放了2把青葱~!!!)
青葱(切段),姜片(切片),
鸡肉-2小鸡腿&2鸡翅(切块-腌制...胡椒粉+盐+酱油+玉米粉+黑胡椒酱)
1. 先下油爆香姜片。
2. 倒入已腌制的肌肉块,炒至熟。
3. 把青葱的尾端先炒,才加入青葱叶,调味。

~ 腐竹冬粉蛋花汤 ~
(他的最爱)
2粒鸡蛋,腐竹,冬粉,水,盐,油(2-3滴)
1. 烧水,倒入腐竹和冬粉(先洗干净,浸软)。
2. 下油,大火滚。
3. 把蛋液快速倒入汤里,搅拌。
4. 下盐,调味。

今晚好饱....吃了很多青葱...喝了一大碗汤^^v
10pm...回去见见老妈子....差不多2个月没有回去了~
11.30pm...赶回家,夜了~
结果KL大塞车=_=||
讨厌!!

2把的青葱...拿了一点来剪成葱花,收起来为菜肴做点辍^^
Rm 1.00/把

Nutriplus的Omega-3....JumBo蛋~!!!
一盒里面其中一粒真的是Super Jumbo !!!
不舍得吃....哈哈哈哈 XD

今天有点生气....因为....所以....算了吧~!!!!
~晚安~

2011年6月24日星期五

1994梅姐羅文-激光中勁舞版 + 我爱台妹 + "711" - MC Jin feat. KT

1994梅姐羅文-激光中勁舞版




我爱台妹



"711" - MC Jin feat. KT

MTV~其實你不懂我的心 + 九佰九拾九朵玫瑰 + 北京一夜 + 把悲伤留给自己 + 执着~

童安格 - 其實你不懂我的心



九佰九拾九朵玫瑰



陳昇、劉佳慧 - 北京一夜



陈升 - 把悲伤留给自己



执着/赵传

張學友 Jacky Cheung

不老的传说




愛是永恆-張學友




張學友 - 分手總要在雨天




遙遠的她 ---- 張學友 Jacky Cheung

Beyond : 冷雨夜 & 情人






排肝毒法

肝臟是人體內最大的器官
無論男女均位於人體的腹腔右上方。腹腔與胸腔的分界是橫膈膜
(不是肋骨下緣)。橫膈膜是一個拱型組織,中央較高,兩邊較低,
肝臟的上緣正好緊接著橫膈膜,也就是說,肝臟的上方是右側橫隔
膜,右側橫隔膜的上方則是右肺的最下緣。簡單的說,肝臟與右肺
是一牆之隔的鄰居,而橫隔膜就是那道隔間牆。除了隔間牆之外,
肝臟外面還有一層竹籬笆─「肋骨」;
從人體的表面來看,右側乳頭的位置,大約是在第4肋間,而肝臟的
上緣則是在往下一肋骨即第5至第6肋間。
換句話說,肝臟的上緣大概是在右側乳頭的下方4~5公分左右。所以,
肝臟的位置,可能比一般人想得都來得高一點。肝臟右邊的下緣,
一般而言是不會超過右邊肋骨下緣。若在肋骨下緣以下還可摸到肝臟,
那就不妙了!這表示肝臟有腫大的現象。


剛才提過,肝是人體最大的器官。究竟有多大呢?
成人的肝約有1.2公斤(大約2斤,您可以想像一下
一塊2斤重的豬肝)
肝的外觀看起來分為左右兩葉,實際上則是一體
成形的,二葉間有一部份是連在一起的
其中右葉較大,佔整個肝的五分之三。進入肝臟
的血管有二條,一為肝門靜脈,提供肝臟四分之
三的血流;一為肝動脈,提供肝臟四分之一的血流。
像肝臟這樣,一個器官由兩

個系統(一為肝動脈,一為肝門靜脈)來供應血流,是相當特殊的。在肝內的血
流聚集後成為肝靜脈,離開肝臟注入下腔靜脈再回流到心臟。
其功能大概可以歸納為以下幾點:
一、代謝作用:
飲食中的各種營養物質的新陳代謝都是在肝臟中進行,包括醣類、蛋白質、
脂肪、維他命及荷爾蒙等。例如肝臟可將葡萄糖轉變成肝醣貯存起來,將脂
肪酸轉變成脂蛋白及膽固醇。所以肝臟一旦發生病變這些物質的新陳代謝便
會出現問題,而影響食欲。

二、轉化作用:
藥物進入體內後,特別是口服藥,會迅速被吸收到腸壁的血液中,再經肝門
靜脈(供應肝臟養分的兩條血管之一)流入肝內。
在肝細胞中藥物被轉化成
具活性的型態,而後隨著血液循環至其作用部位去發揮其功效。
三、解毒功能:
進入腸胃道的各種外來物質或是腸胃道產生的有毒物質(如:氨)皆經由肝
門靜脈流入肝臟內。這些物質在肝細胞內經過幾道解毒程序後轉變成無毒物
質,再由尿液或膽汁中排出體外。
四、合成蛋白質:
蛋白質的合成是肝臟最重要的功能之一。血液中的蛋白質如球蛋白、白蛋白、
纖維蛋白原等都是由肝臟製造出來的。其中又以白蛋白負有最重要的使命,
因為血中的白蛋白減少,血液的滲透壓就會下降,造成臉部及四肢浮腫,甚
至腹水。另外體內參與血液凝固的重要蛋白質「凝血因子」,也是由肝臟製
造出來的。因此如果是肝功能不好,皮膚較易產生瘀青或出血。
五、排泄功能:
肝臟製造的膽汁可以促進腸胃道的消化吸收。當衰老的紅血球被破壞時,血
紅素會轉變成膽紅素。血中的膽紅素經肝細胞吸收處理後,會轉變成水溶性
的直接型膽紅素而排入膽汁中,最後流入腸胃道排出體外。
          「心事誰人知」 
肝臟裡面幾乎沒有什麼神經,所以就算得了肝病,也不太容易產生任何不舒
服的症狀;再加上肝臟的後續力特別強,就算肝臟切除或破壞了四分之三,
光憑僅剩的四分之一,就可以維持正常的生理機能。因此,肝臟無疑是人體
最沈默也最任勞任怨的器官。
無奈的是,正因為它總是能在任何惡劣的狀況
下,盡忠職守努力工作,所以它有任何疾病我們都不容易察覺。 對於這樣難
能可貴的終生夥伴,您可曾主動關心過它?
您也許不知道,在您的大意忽略之下,您這個寶貝肝,經常暗自忍著病痛,
百般鬱卒地唱著「心事誰人知」呢!
 等到忍無可忍,大聲呼號地發出症狀時,您才大嘆悔不當初,已經不及挽回了!
【致病原因】
一、非病毒性肝炎:最常見的是酒精性和化學性肝炎細菌及其它疾病(如:自
體免疫疾病)所引起;一般認為酒精影響了營養的代謝、儲存、移轉及活化作
用,造成營養不良,且其本身的代謝亦在肝中進行,因而對肝造成最直接的傷害。
二、病毒性肝炎:由A型、B型、C型等病毒所引起,台灣地區的慢性 肝炎有
95%是屬於病毒性肝炎所引起,其中B型肝炎病毒就佔了80%。要補充說
明的是,肝炎不一定是肝細胞發炎;諸如如膽管、肝脈血管阻塞或發生病變時,
也曾導致肝臟發炎。因此,我們要特別提醒大家:平時就要多關心肝臟的健康, 
養成定期檢查的習慣。問題是:應該作哪些檢查才能知道自己有沒有肝病?
【至少必須做下列五項檢查】
  ‧肝功能檢查
‧肝炎病毒標記檢查包括B型肝炎
‧C型肝炎檢查
‧血清中甲種胎兒蛋白檢查
‧腹部超音波檢查
以上五項檢查都正常才能保證自己的肝臟正常。
【肝功能障礙的症狀】
  ‧身體肥胖、嘔吐、口乾、口苦、口臭。
‧便秘、胃腸脹氣、消化不良、食慾不振。
‧容易疲勞、四肢無力、昏睡。
‧黑斑、青春痘、雀斑,新陳代謝變差,所反應出的皮膚表徵。
‧皮膚搔癢感。
‧皮膚膽色素沉積、眼白呈黃色。
‧酒精中毒、宿醉時間延長。
避免夜睡
肝胆的经络时间为晚上11点至凌晨3点。

如能在这段时间上床休息,肝胆的各个功能将可大大的提升。另外,避免长时间操劳
过劳将导致肝脏不能正常工作因而造成肝胆功能失调。常言道,喝酒伤身。
酒精对肝脏的伤害最大
当肝脏不能分解过量的酒精时,残留在肝脏的酒精会转化成脂肪阻塞肝脏,
促成肝结石的形成。香烟是另一大对肝脏的伤害。
香烟已被证实含有超过4000种以上的化学成分。
其中就有43种化学成分被证实和癌症及肝脏疾病有关
饮食习惯
定时定量用餐,让消化液正常的分泌以消化食物。
避免进食过量动物蛋白反式脂肪酸,氢化脂肪,高盐分糖分食物以减轻肝脏负担。
日常饮食中应该有足够的膳食纤维,可预防便秘和胆结石的形成与累积。
此外精致食品内含有高浓度的防腐剂,色素,盐分,调味剂,化学添加剂等有毒物质。
这些有毒的添加物无疑的加重了肝脏的负担,促使了胆结石的生成。
食物中的四白:白盐,白面粉,白糖和牛奶由于大量的被加工和污染,
其原有的营养成分早已流失,长期的食用不但加重了身体的负担,
更加速了肝胆结石的生成与变大,诱发了许多慢性疾病如关节炎,
肾脏疾病,肠道发炎,便秘,过敏,呼吸系统疾病,癌症等的发生。
喝水量要足够,缺水的身体将无法有效地运送养分和其他代谢物,
终将导致肝脏阻塞,肝胆功能降低。

肝脏阻塞是万病之源!
肝脏的功能多不胜数,但因长时间的饮食不当(高脂肪/变质脂肪,蛋白质/变质蛋白质)
压力、匆忙、紧张、不规律的生活、超劳,失眠、酗酒,抽烟,
滥用药物等都将导致肝脏功能降低,
最直接影响的是胆汁的制造与分泌。
不正常的胆汁分泌进而演变成肝结石阻塞肝脏,肝胆阻塞终将导致各种疾病的产生。

肝脏是身体重要的解毒排毒工厂
肝脏是身体重要的解毒排毒工厂,肝脏的重要作用使得我们早已不敢对它掉以轻心。
然而平日工作繁忙,再加上现代人生活习惯不良,喜欢熬夜,不让肝脏有休息修复的机会,
因而肝脏的负荷过重,累积了很多毒素。这种情况下,定期做排肝毒工作是件重要的事。
世界上每年有数以百万计的人死于肝癌、肝炎、肝腹水等,肝脏是我们身体的排毒器官,
我们理应对它格外重视。中医认为百病之源均来自于·毒”,而肝毒的破坏力也就不容我们轻视。
排肝毒材料:
半杯温水加一个柠檬、
一汤匙有机糖蜜(Molasses)、
一茶匙有机橄榄油、
有机红椒粉1/2~1/4茶匙(Cayenne Pepper),
早上空腹喝下,连续十天。
柠檬含有柠檬酸,是一种很好的清洁剂、净化剂,也是恢复活力与排毒的圣品。
饮用柠檬汁与橄榄油可以;中洗肝脏,促使胆囊强烈收缩,
当肝脏分泌胆汁到胆囊里时,同时也会释放出被贮存的毒素。
如果没有胆结石的问题,这样的水;中洗法是很有效的排肝毒法。
注:因为是排毒,千万不要再去市面上买品质不优的东西,免得增加身体的负担。

Giant--24~26 June 2011 Peninsular Malaysia Weekend Specials~

 Giant 
24~26 June 2011 Peninsular Malaysia Weekend Specials


Hurry Up....Just 3days~!!!

Notice-真心的祝福~ShinYong & Buddy Lam~

~今天~
Shin Yong到合艾趴趴走.....
谢谢你的网搜....我们才有缘认识^^
祝你:Enjoy ur PaPaGo Trip ^^v




~今天~
Buddy Lam到医院开刀除瘤....
之前是我答应陪你进医院,但是你在前晚给我电话,
你要我在家等你的电话就够了,因为你说:不要阻碍我的时间~
2.00pm...是你开刀的时间....在2.00pm之前,我们一直sms...
2.00pm...我给你拨了个电话,但是你没有接到~
我想因该是开始了吧!!!
Lam.... i will support u ~
希望一切顺利,我等你电话!!!

Tesco-Offer till 26June2011


Tesco-Offer till 26June2011



豹豹的包枕....好喜欢啊~!!!!
可惜我没有去Tesco =_="""
可惜....可惜....可惜



More information : Weekly Press Ads

23/6/2011-便当4后与J一同去扫货^^v...炒面vsLemongrass Drink~

今早的便当4.....
又是海底椰......最后了~(明天要煲什么?)
荷包蛋
虾米小白菜
Lee Kum Kee黑胡椒洋葱辣辣鸡丁

鸡丁(腌制:盐+酱油+胡椒粉)
辣椒片,洋葱片,红萝卜片
LeeKumKee黑胡椒酱 1小匙

1. 下油爆炒洋葱片,辣椒片,红萝卜片。
2. 倒入已腌制的鸡丁,炒熟。
3. 加入1小匙LeeKumKee黑胡椒酱,调味。

Job Done !!!
Go Back Sleep Again !!!!!
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

12.30pm 
接到大J问路的电话.....快快爬起身....刷牙....洗脸....换衣服~
....我也要去~!!! 让我来带路^^
1.20pm ~ 2.45pm.....和大J一起扫货.....买买买~

回到家...打开信箱...电费又不必还了~!!!已经连续2年了~我做到了!!!!
拿出carrefour的flyer....
~好便宜哦!!!!又有好康啦!!!!
(下午已经分享了~)
然后,到我有时分享NSK的时候了....看看我这次又买虾米冬冬回家??
 我败到了Oreo的杯杯!!! 
发觉自己真的好会败家哦...什么都败一通=_=""""

我也饿了....炒个饭来吃吃~
就是那么的简单.....炒饭!!

弄了杯....Sprite + LemonGrass + Lemon.....好好喝^^v
哇....7.36pm了啦....真的快乐不知时候过....@@

又是....煮饭....开工啦~!!!!!
今晚吃炒面~我的第一次~炒黄面~
加油....你一定可以的!!!

酱油炒面

鱼饼...腐竹
Carrot....Onion....Chili....Garlic
黄面
酱油...蚝油...胡椒粉...麻油....水


炒面:
1. 爆香Onion+Garlic 。
2. 加入Carrot 。
3. 倒入黄面。
4. 加入Chili和酱料。
5. 倒入已炸好的配料。

炸料:
1. 下油小火炸香,剪片,待用。


 虾米翁菜

虾米.....翁菜

1. 爆香虾米....倒入翁菜....调味。


我的处女炒面....成功啦~
有人赞赏....很开心~!!!!
吃饱了....喝杯清淡的....享受一下^^v

Lemongrass N Lime Sprite .....Cool ^^v

Lemongrass + Lime + Sprite
~ 好好喝 ~

11.30pm接到Buddy LamLam的电话,如何去NSK....
他x的鸡蛋糕啊....不给我骂都不行!!!
那么夜了还要去....明天不够睡血压上升,谁敢帮你开刀???
记得穿件前面开纽的衣,方便自己开刀后的行动~
难道有人愿意帮你换衣服?自己带家里的水,怕mineral water受不了!!!
早点睡!!!
~!·#¥@$&%^


Serai / Lemongrass / 香茅 / 柠檬草
香茅,又称为柠檬草,属禾本科,散发着柠檬般的芳香。
香茅含有柠檬醛、香茅醛、香茅醇等成份,是天然的芳香类调料,在泰国、越南、马来亚等国家香茅是必需的香草,这种香草对人体食用后有驱风作用,汁液可用来作天然的蚊怕水。 
  烹调:在东南亚地区,香茅是椰汁咖喱必需的材料;在泰国,香茅为冬荫功汤的主 
要材料;在越南,各种有名的香茅菜肴和酸汤亦不可缺少。香茅在大型超市都有售卖。
  功效:香茅治疗风湿效果颇佳,可以治疗偏头痛,抗感染,改善消化功能。香茅还可以治疗头痛、偏头痛、喉咙痛、发烧、咳嗽、肠炎,还能增进食欲、治疗风湿痛、粉刺和减轻忧郁不安。
  用途:香茅具有抗感染的作用,可以收敛肌肤、调理油腻不洁皮肤,可以做成芳香疗法中的精油,也可用于室内当芳香剂。香茅还能除臭、驱虫。


生活小插曲:
今天一早上网....收到信息...来自 Shin Yong.....Facebook
她告诉我在网上寻找合艾的资料,才找到我~
虽然一整天都是在谈关于我们2个人的背景和旅行....但是我们谈得很开心~
Shin Yong....希望我和你分享与资料可以帮到您,合艾之旅玩得开心点!!!
Enjoy ur Trip ^^v

助人为快乐之本.....不在乎有没有回报,只愿你们最开心^^v