~我要知足~

我学会知足,得到常乐... 我学习珍惜别人对我的好,记录你们给我的一切... 感谢上天给我的一切,即使曾经拥有!! 别人对我们的好,不是理所当然的,要学会珍惜~ 感恩现在拥有的一切!!!

^^JeNNY LoW(JNIE)^^

我的照片
Rasa, Selangor, Malaysia
学习笑看人生,凡是不要看得那么重... 为自己过的开心.. JnIe就是JeNNY Low~ ~把简单生活过的精彩~

2011年5月21日星期六

一大早的惊喜...亲爱的她~

21.5.2010
11.08am
一个还躺在床上的我,朦朦胧胧听见有人敲门。
奇怪,最近没有什么奖品呀!!
打开门,原来是posman,叫他 Tunggu sekejap ya ~
快快爬去穿条裤子,围上围巾....
(人家没有带bra也没有穿裤子....paiseh咯!!)

什么冬冬一大包啊?
谁啊?

看看那包裹...原来是....她!!
就是...亲爱的她!!
也是我的她!!
(没有link您也不想为您带来麻烦~)

谢谢您....谢谢您的小礼~
我真得很喜欢
都是我喜欢的...怎么你好像知道我的心呢?
P/s:要是你要送我最怕的小强...我也会把它收藏,因为这就是缘分~

缘分到来....我会珍惜~
缘分到来....不必说话~
缘分到来....有心就好~
缘分到来....真的是...缘分!!
希望我们的友谊缘分永固永存永不朽!!!
(抱歉...我的华语sdn bhd咯...是不是很ba lier ?)

您的一封红红的情书...那会是我们的回忆!!!

谢谢...谢谢....谢谢您~

MBO-Viva: Free 1 MBO Ticket Voucher

Print out this voucher from 20 April onwards 
and bring it together with your I/C or Passport 
to Viva Customer Service Counter on LG Floor 
to redeem a MBO Cinema At Viva Home ticket voucher



Terms & Conditions

  • This voucher entitles the holder to only one MBO ticket voucher.
  • Vouchers will be given out 50pcs each Monday to Friday and 100pcs for each Saturday and Sunday.
  • Only applicable during promotion period (20 April – 20 June 2011) or until stocks last.
  • Holder must present his/her Identity Card (IC) or Passport for verification to redeem (photocopies accepted).
  • Only applicable to holders aged 12 years and above.
  • This promotion is subject to the terms and conditions of the ticket MBO voucher.
  • The management reserves the right to amend the terms and conditions without any notice.

2011年5月20日星期五

20/5/2011-牛油煎鱼vs清炒菜vs辣椒猪肉碎

今天起床后....做了一顿早餐~
牛奶蛋...牛肉汉堡肉....香蕉奶

牛奶蛋
2粒 x 鸡蛋 + 2汤匙 x full dream牛奶 + 胡椒粉 
用牛油煎

香蕉奶
1根 x 香蕉(切片) + full dream牛奶
倒在一起,用叉轻压香蕉

吃饱后....继续开工上传LamLam的照片~
傍晚接到他的电话,今晚10店才放工!
把晚餐拖延到8点多才准备.....


煎鱼...突然想要试下用牛油煎鱼~
牛油煎鱼
牛油 + 鱼 = 煎至金黄色

炒个青菜~
清炒菜

他的最爱...辣椒也是他剁的~
 辣椒猪肉碎
辣椒 + 猪肉碎 + 蒜米 + 洋葱(剁碎) + cili boh 
先炒蒜米洋葱cili boh,倒入辣椒碎猪肉碎,调味~
(虾米没有了...没放虾米!!)

好好吃....牛油煎鱼可以吃到鱼的鲜甜味~
省油....也不会滩到哪里都是油~

19/5/2011-天后宫vs昏睡6小时

天后宫回来后,好累啊~
7.00am ~ 2.00pm
今天是好开心的日子啊!!
有空去看看,给点意见与祝福.

4点多....眼睛好眨.....睡觉去~
朦朦胧胧中,好像感觉下雨....风好大!!!
风.....大得好象要把我家的窗口给撞破式....><""
不管了....肚子也在痛,没有力气爬起身!!

10.40pm,他回来了~
把我摇起身...问我要吃什么吗?
懒懒的我...爬起床....冲个凉....
弄了香蕉奶 + sap小白菜
(昨晚买的....Rm4.59-6条香蕉 & Rm0.97-3颗小白菜/包)
2条香蕉 + 2包小白菜
~饱饱噢~

最近爱上了水果与蔬菜!!


大家一起看看香蕉的好处吧!!



你對「香蕉」將會有另外一種看法  
不要把香蕉放進電冰箱! 
讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。 
香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。 

Picture:Click to zoom

研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 

抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。 

貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。 

血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 

腦力:在英國 Twickenha就有200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。 

便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。 

宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。 

心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。 

早上無精打彩。早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。 

蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。 

緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。 

超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。 

胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 

體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。 

戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 

壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。 

中風:據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%。 

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」 

PS 猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果! 

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 

文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。 

此外,香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老!

祝:♥ Lam & Burger ♥ 永浴爱河~19052011~


今早....7.10am 起床了~
因为是Lam Lam & Burger的结婚注册日....答应帮她忙!!
7.45am 到达她家,
因为昨晚P到...
担心在她家睡不好,所以还是在自己家睡了~


8.10am 开始忙化妆,弄头发....
她这个小姐不曾自己化妆弄发....
也对这一切很抗拒,我很压力~
因为她没有化妆的习惯,必定觉得这个太深色..
那个太夸张..又这又那的,还是早点动手好吧!!
没有习惯性化妆的人....一定在画眼线时流眼泪....
一旦流眼泪.....完蛋了,就得从头开始画><"""


打扮...摄影....这是我对你们做出的祝福~
希望一切都顺顺利利.......圆满结束!!!

眼睛小小蒙蒙.....嘴唇厚厚....眉毛散散薄薄....脸上有点洞洞的LamLam....
上妆后会是怎麽样呢?
~希望让您有个美丽的女主角~
Lets we go
Follow Me ~ 
美好的一天.....开始了!!!!
化好妆...弄好发...穿好衣...出发去~
今天的男女主角
♥ Lam & Burger 
♥我们出发啦♥
路上有点小塞车....但是还是顺利的抵达了~天后宫!!
等待...等待的心情,让大家感觉有点紧张~
相爱的一对新人....等待那一刻的到来~
Lam's Family♥LamLam
 Burger证婚人

刻对着见证人与新人的文件....
期待的心情....加速的心跳

轮到你们了....大家一起见证新人的相爱~
签了一生一世的合约....交换爱的金圈....坚牢的套在爱人手指
♥幸福的开始♥
轻轻一吻....只有我要求....哈哈~
看吧....就知道你会开心甜蜜的笑~
~献上爱的花朵~
 
一切完毕后....新人去拜拜了~
向天拜拜...保佑恩爱

~讨论一起用午餐~

 



一场祝福的注册日,完整顺利的圆满结束了~
吃饭去啦....我给了意见,Sri Petaling的金香阁~
 点了菜...等待时候,他们看着我拍的照片~
一丝丝的甜蜜....快乐的回忆~ 

 

Dear LamLam & Burger,永浴爱河&恩恩爱爱