(转)抗癌蔬菜的排行榜

抗癌蔬菜的排行榜

國內外科學家在研究開發抗癌蔬菜方面不斷取得新突破、新成果。通過對40多種蔬菜抗癌成

分的分析與實驗性抑癌的實驗結果，從高到低排列出對癌有顯著抑制效應的蔬菜，供大家參

考。

其順序是：

1.熟甘藷98.7%， 2.生甘藷94.4%， 3.蘆筍93.7%，

4.花椰菜92.8%， 5.捲心菜91.4%， 6.菜花90.8%，

7.歐芹83.7%， 8.茄子皮74%， 9.甜椒55.5%，

10.胡蘿蔔46.5%， 11.金花菜37.6%， 12.苤藍34.7%，

13.薺菜32.4%， 14.芥菜32.4%， 15.雪裡紅29.8%，

16.番茄23.8%， 17.黃瓜14.3%， 18.大白菜7.4%。

科學的實驗分析證明，在蔬菜王國裡，熟、生甘藷的抗癌性，高居於蔬菜抗癌之首，超過了

人參的抗癌功效。在人們常吃的蔬菜中，番茄所含的茄紅素，是一種抗氧化劑，能夠抑制某

些致癌的氧游離基。

菠菜、芹菜等深綠色的蔬菜，含有豐富的抗氧化劑，綠色色越深，抗癌效果越強